Главная / Видео / Пилатес

Пилатес

Пилатес

Пилатес

Пилатес можно также отнести к разряду хобби. Грубо говоря, это одно из направлений фитнеса, которое называется так из-за фамилии создателя Джозефа Пилатеса. Это направление становится все популярнее день ото дня, как и любое другое направление направленно оно на поддержание себя в хорошей физической форме.

Одно из основных правил пилатеса умеренная нагрузка на тело, которое и без того в течении всей нашей жизни постоянно подвергается всевозможным нагрузкам. Именно поэтому он и стал таким популярным у нас в стране, не нужно перешагивать через себя, не нужно истекать потом. С помощью пилатес можно распределять физическую нагрузку и дыхание.

Этот вид фитнесса подойдет для тех, кто хочет спокойствия и равновесия, развития гибкости своего тела, пилатес помогает бороться со стрессами и благотворно влияет на нервную систему. Во время занятий пилатесом включают спокойную музыку и степенно занимаются, очень важно правильно дышать, не грудью, а животом.

Пилатес, хорошее хобби для вас и вашего тела, никаких лишних нагрузок и масса удовольствия, отдых от насущных проблем и поиск равновесия.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ценник на iPhone 5s

Ценник на iPhone 5s в 2017 году

  Процессор Apple A7, 1 гигабайт оперативной памяти – все это относится ...