Долгожданное лето в разгаре, улицы залиты солнцем, солнце врывается ежеутренне в наши окна, поют птицы и настроение само собой поднимается. Однако, с приходом этого прекрасного времени года, из-за преимущественно высоких температур в течение дня, мы неизменно сталкиваемся с проблемой жажды. В этой статье вы найдете несколько практических советов, как лучше и полезнее для организма утолять жажду.
Разумеется, еще не придумано ничего лучше простой негазированной воды, но для того, чтобы стакан выпитой воды оптимально быстро восстановил баланс в вашем организме, не пейте слишком холодную воду. Холодная жидкость плохо усваивается организмом, т.е. почти все что вы впили в скором времени окажется в мочевом пузыре минуя ткани и клетки организма.
Хорошо утоляет жажду зеленый чай. В оптимальном варианте он должен на 5-10 градусов ниже температуры тела. Кроме того, результаты недавних исследований показали, что выпивая ежедневно 4 чашки зеленого чая вы защищаете свой организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Так же для утоления жажды хорошо подойдут свежие кисломолочные продукты и свежевыжатые соки (томатный, грейпфрутовый, вишневый, кизиловый, алычовый и сливовый).
