Шпинат

шпинат фото

шпинат фото

Шпинат, однолетнее растение, не примечательное на внешний вид, с округлыми или стреловидными листьями, в центре у которого находится цветоносный стебель. Листья этого растения содержат все витамины необходимые нашему организму. Белка в шпинате в разы больше чем в молоке, капусте, пшеничной муке. Он богат содержанием йода, поэтому полезен при заболевании щитовидной железы. Французы называют шпинат «метлой желудка» так как в нем много калия, который хорошо влияет на работу желудка. Зелень растения полезна для больных гипертонией, атеросклерозом, при малокровии, отеках и заболевание верхних дыхательных путей. Сок шпината помогает при запорах, болезни десен, выпадение волос.

шпинат фото

шпинат фото

Не надо употреблять шпинат тем, у кого больны почки, печень, проблемы с желчным пузырем и поджелудочной железой. Надо воздерживаться от шпината грудным деткам, то есть мамам, которые кормят их грудью.
Съедать его лучше сразу, как только сорвали с грядки. В холодильнике его можно хранить в кульке из целлофана 2 – 3 дня.
Со шпинатом варят супы, делают с ним салаты, шпинат с макаронами, добавляют в фарш для котлет и пироги. При варке его витамины не разрушаются.
Хорош шпинат для людей с лишним весом, он регулирует вес, тонизирует и укрепляет организм, заряжает вас энергией на целый день.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Рецепты горячих блюд из курицы

Рецепты горячих блюд из курицы

Курица в сырном соусе. Ингредиенты: чеснок (4 зубчика), вода, плавленный сыр (400 ...