С ростом числа работодателей, компаний, предприятий, предлагающих гибкий график, возможности удаленной работы и ненужного дресс-кода, наш баланс между личной жизнью и работой сильно отличается от ситуации, которая существовала 50 лет назад. 

Нынешний баланс может привести к выгоранию, проблемам со здоровьем и эту ситуацию нужно менять. 

Имея больше преимуществ и льгот на работе, мы находимся в процессе работы больше, чем когда-либо в истории человечества.  

Пришло время работать меньше в обществе, которое постоянно требует большего. Ваша трудовая деятельность не должна подавлять физическое и психическое здоровье. 

Наши взгляды на производительность искажены. 

День больше не определяется восходом и заходом солнца. У нас гораздо больше инструментов и технологий, которые теоретически должны облегчить нашу жизнь, но мы продолжаем работать по 40 часов в неделю.  

Существует общественное убеждение в том, что чем усерднее ты работаешь, тем лучше, но, на самом деле, это сжигает и разрушает наше здоровье. 

Одни из самых продуктивных людей на нашей планете работали всего три-четыре часа в день.  

Чтобы бороться с этим властным общественным понятием нужно стремиться к противоположной стороне этой монеты. Периодически отключайте все электронные гаджеты, давайте своему мозгу необходимый отдых. 

Обязательно займитесь чем-нибудь, найдите подходящее хобби. Кто-то печет хлеб, выращивает цветы, занимается вышивкой, играет на музыкальных инструментах. 

Хобби должно полностью отвлекать вас от рабочих процессов, повышать умственный потенциал, добавляя разнообразия в жизнь.