Главная / Красота и Здоровье / Влияние овощей и фруктов на здоровье

Влияние овощей и фруктов на здоровье

Влияние овощей и фруктов на здоровье

Влияние овощей и фруктов на здоровье

Австралийские ученые после исследований пришли к выводу, включение в рацион питания таких овощей и фруктов, как брокколи, капуста, яблоки и тыква не дают развиться заболеванию рака кишечника. Учеными наблюдались 918 больных с диагнозом рак кишечника, и параллельно с этими больными под наблюдением еще было 1000 человек без этого диагноза. Результат эксперимента следующий, все перечисленные фрукты и овощи, употребляемые 1000 человек не дали развиться раковым опухолям в толстой кишке. Так брокколи, белокочанная и цветная капусты и редька хорошо влияют на верхний отдел прямой кишки, а яблоки и овощи желтого цвета сопутствуют здоровью нижнему отделу толстой кишки.

Американские ученые из онкологического общества сообщают, что правильное совместное питание овощей и фруктов в сочетании с яблочным уксусом не дают развиваться в организме раковым опухолям. Особенно полезны овощи и фрукты, содержащие витамины С, Е и бета – каротин.

Влияние овощей и фруктов на здоровье

Влияние овощей и фруктов на здоровье

Употребление фруктов и овощей в большом количестве дадут организму необходимую защиту от различных видов рака. Например, помидоры не дают развиться раку простаты, значительное употребление фруктов снижают опасность развития рака груди. Чеснок, любые виды лука благотворно влияют на здоровье желудка и кишечника. Морковь, курага, персики, листья салата и сладкий картофель препятствуют такому заболеванию, как рак легких. Вишня, апельсины, тмин, укроп и лимонник не дают развиться раку груди, кожи, печени, легких и поджелудочной железы.

Для получения значительного эффекта для здоровья от съедаемых овощей и фруктов, надо соблюдать норму их употребления. Так в день нужно съедать до 5 порций овощных блюд и не менее 4-х фруктовых блюд. Ежедневный разнообразный рацион сделает вас здоровыми и защищенными от различных болезней, включая и рак. Ешьте картофель, горох, фасоль, грибы, капусту, морковь, различные виды ягод и обязательно яблоки.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Чтобы предотвратить ухудшение ваших симптомов во время сезонной аллергии стоит избегать в ...