Упадок сил

Упадок сил

Упадок сил

У каждой из нас бывали дни, когда усталость опускается на наши плечи и нет сил даже двинуть рукой. А что делать, если при этом через 10 минут важное собрание, свидание, ужин с друзьями? Как взбодриться молниеносно, не прилагая усилий и без вреда здоровью? Запоминайте:

  1. Ешьте цитрусовые. Непроизвольное сокращение мимических мышц способствует аналитическому мышлению.
  2. Чтобы наверняка задействовать все акупунктурные точки в районе ушей, трите их ладонями, пока не начнут гореть. Тем самым вы пробуждаете к жизни все органы одновременно, а ваш ошеломленный организм активирует ваш мозг.
  3. Чтобы привести уставшее сознание в рабочий режим зайдите на сайт с анекдотами. Внимание! Уйти на это должно не больше пяти минут. После пяти минут смеха вы быстрее закончите доклад или, например, придумаете заголовок к новой статье.
  4. Встаньте со стула, с ровным дыханием и ровной спиной присядьте несколько раз. Усилится кровообращение, снабдив мозг дополнительным гемоглобином.
  5. Одна из причин отсутствия жизненных сил – бактерии. Советуем почистить зубы или просто счистить налет с языка.
  6. Для тех, кому порой просто необходимо быстро взбодриться сидя на работе за компьютером: скорее всего причина вашей усталости  — застой в сосудах шеи. С ровной спиной поверните голову так, чтобы разглядеть предметы, находящиеся прямо позади вас. Следите за осанкой во время работы. Не зажимайтесь.
  7. Не забывайте о зарядке! Потянулись высоко-высоко, на пике напряжения наклоняемся, касаясь ладонями земли. Повторяем 3-4 раза.
  8. Еще одна причина переутомления – обезвоживание. Стакан горячей воды (50-60 градусов) нужно выпить при помощи чайной ложки.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...