Сила питьевой воды

Силу питьевой воды нужно использовать максимально эффективно, впечатляющие секреты этой жидкости помогают снизить вес и сбалансировать работу организма.  

Преимущества питьевой воды для похудения 

Питьевая вода полезна в любом возрасте. Этот инструмент является особо мощным для тех, кому уже 50 с лишним лет. Женщины, пытающиеся сбросить несколько килограмм, должны присмотреться к гидратации.  

После 50 лет значительно замедляется метаболизм, получать энергию из пищи становится сложнее. Более низкий уровень метаболизма влияет на способность терять вес. При эффективном обмене веществ пища расщепляется быстрее и используется для производства энергии, неэффективный обмен веществ сохраняет пищу в виде жира. 

Сила питьевой воды

Пейте воду за 30 минут до еды 

Научно подтверждено, что ускорить метаболизм можно при помощи гидратации. Потребление воды может ускорить процесс обмена до 30 процентов в течение коротких периодов времени. 

Употребление достаточного количества воды, за пол часа до еды, может положительно повлиять на снижение веса. Также это заставляет почувствовать себя более здоровой и потреблять меньше калорий.  

Как много воды нужно пить? 

Главная цель — пить не менее 2 литров воды в день. Достаточно легко посчитать, выпивая по 8-9 стаканов воды в день. На конечное количество выпитой воды может повлиять жаркая погода, занятия спортом, вес тела. 

Исследования показали, что люди, выпивающие 0.5 литра воды до еды, могут потерять на 44% веса больше в течение трехмесячного периода, чем те, кто этого не делают. 

Сила питьевой воды

Интеграция воды в вашу повседневную жизнь 

Ниже представлен список простых и действенных способов включения гидратации в вашу повседневную жизнь, даже не замечая, что вы делаете что-то полезное для своего тела. 

Приготовление льда из воды, миндального молока и измельченных фруктов. 

Горячая вода с лимоном и фруктами перед сном. 

Добавление измельченного красного перца в вашу еду, чтобы увеличить жажду и повысить метаболизм. 

Вода помогает каждой клетке вашего организма работать должным образом, влияет на молодость и свежесть кожи. 

Оставить Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *