Главная / Красота и Здоровье / Самые полезные продукты

Самые полезные продукты

Самые полезные продукты

Самые полезные продукты

Американские ученые и диетологи, изучив 27 видов различных продуктов, пришли к выводу, что именно пять из них особенно положительно действуют на организм и своим химическим составом благоприятно влияют на общее состояние самого человека.

На первое место был выставлен такой экзотический продукт, как киви. Киви содержит большое количество антиоксидантов, природных веществ, замедляющих окисления. Витамина Е и лютеин, пигмента, содержащегося в листьях, плодах , водорослях. Включая киви в свой рацион, человек решает проблемы в лучшую сторону, связанные с плохим зрением, с сердечно – сосудистой системой и тромбозом.

ячменная каша

ячменная каша

Второе место занимают каша и, причем ячменная, эта каша понижает уровень холестерина, причем на 17.4%. Ячменная каша хорошо усваивается организмом, в этой каше содержится много клетчатки и множество микроэлементов и лизина, поддерживающего здоровье сердца.

клюква

клюква

Третье место заняла клюква. В ней содержатся антиоксиданты, эта ягода защищает организм от его старения. В клюкве достаточно солей калия, витамина С и благодаря этому, ее надо принимать при простудных заболеваниях. Клюква является также мочегонным средством, вредные вещества выводятся из организма вместе с мочой и у больного происходит снижение высокой температуры. Клюква – природный антибиотик и еще эта ягода полезна при такой болезни, как цистит и именно при цистите врачи рекомендуют пить 300 мл клюквенного сока в день.

Четвертое место принадлежит кефиру. Употребление кефира диетологи советуют во время различных заболеваний желудка, при ожирении. Причем, надо знать, что свежий кефир вызывает диарею, а старый кефир, которому более двух дней, крепит. Кефир мочегонен и его рекомендуется употреблять при оттеках ног и при повышенном давлении. Кефир также способствует образованию в организме белка, рекомендуется в день выпивать кефира 500 мл.

Последнее место в списке полезных продуктов занимает брокколи. Во — первых этот вид капусты, разновидность цветной капусты, но брокколи вкуснее, полезнее и содержит весь кладезь витаминов. В этой капусте много каротина и цинка, в ней содержится большое количество клетчатки и пищевых волокн, которые выводят из организма токсины и шлаки. При каждодневном употребление брокколи, будет улучшаться работа сердца и отодвинется старость на несколько лет.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...