Главная / Красота и Здоровье / Рыба и здоровье

Рыба и здоровье

Рыба и здоровье

Рыба и здоровье

Ученые давно доказали пользу рыбных блюд для человека, для его здоровья. Дерматологи США произвели новые исследования о действие мяса рыбы на организм женщины, они доказали, что те дамы, которые едят много рыбы более здоровые и красивые.

Наблюдая за пациентами, ученые отметили, кто употребляет рыбу три раза в неделю, имеют кожу лица не только свежую, но и прекращается появление морщин, происходит омоложение кожи. Исследователи указывают, что такой эффект достигается благодаря жирным кислотам омега-3, которых много содержится в рыбе.

Рыба и здоровье

Рыба и здоровье

Тунец, скумбрия и сардины, рыбы содержащие жиры полезны для развития мозга, для сердечной деятельности, для нервной системы, для глаз и хорошей кожи. Рыба богата белками, йодом, цинком и различными витаминами.

Рыбий жир, маслянистая жидкость, получаемая из печени трески, содержит большое количество омега-3, оказывающее на организм оздоравливающе влияние при воспалениях, регулирует артериальное давление, выделяет энергию и снижает риск сердечно — сосудистых заболеваний.

Приготовить рыбу можно по — разному, жарить, варить, на пару и в духовке. Время приготовления рыбы не должно быть меньше 30 минут, улучшить ее вкус можно добавлением лимонного сока, белым вином или мелко нарезанным яблоком.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...