Главная / Красота и Здоровье / Про темный шоколад

Про темный шоколад

Про темный шоколад

Про темный шоколад

В процессе диеты или перехода на режим правильного питания, как правило, отказываются от сладкого, мучного, жирного. Шоколад, изделия из него и напитки в первую очередь исключают из рациона.

Специалисты в Америке в своем диетическом руководстве наоборот ввели пункт, в котором прописано употребление темного шоколада в размере одной унции. По мнению ученых 30 грамм темного шоколада никак не повредят фигуре, зато снабдят организм большим количеством питательных веществ.

Самое главное выбрать тип шоколада, при неверном выборе ваша фигура будет страдать. Рекомендуют тщательно изучать описание и этикетку. Ингредиенты из которых сделали шоколад могут пойти впрок или же прибавить лишние граммы и килограммы.

Про темный шоколад

Про темный шоколад

При содержании в шоколаде или шоколадных конфетах 50-60 процентов какао можно их покупать, также многим подойдет вариант содержания какао в размере 70-90 процентов.
Шоколадные сладости в приготовлении которых используют пальмовое масло, гидрогенизированные масла покупать не рекомендуют, пользы от этих изделий будет крайне мало.

Темные шоколад хорошего качества богат, марганцем, магнием, калием, антиоксидантами, витаминами B, что стабилизирует кровяное давление и уровень сахара в крови.
При умеренном употреблении в питание небольшое количество темного шоколада никак не повредит вашей диете, скорее только усилит позитивные результат. Самое главное не увлекаться и не превышать нормы.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Чтобы предотвратить ухудшение ваших симптомов во время сезонной аллергии стоит избегать в ...