Главная / Красота и Здоровье / Причины зимней хандры

Причины зимней хандры

Причины зимней хандры

Причины зимней хандры

Зима необычная пора, именно этот период для многих навевает грусть и человек начинает хандрить. Если это не касается вас, то, скорее всего, коснулось ваших друзей и близких.

Ученые нашли причины, по которым именно зимой многие люди склонны к депрессии. Все дело в «гормоне счастья».

Речь идет о серотонине, с приближением ночи снижается уровень серотонина в крови. В ходе исследования участвовало всего лишь 34 человек, одиннадцать из которых были подвержены хандре.

Причины зимней хандры

Причины зимней хандры

Уровень белка у них в зимнее время увеличивается вследствие чего и происходит снижение уровня серотонина. Более длинные ночи, чем летом делают свое дело.

Таким людям лучше почаще бывать на воздухе, независимо от того солнечная на улице погода или небо затянуто тучами.

Естественно свою роль играет и образ жизни. Нужно следить за своим рационом, правильно питаться, желательны занятия спортом , употребление кофе и спиртных напитков стоит свести к минимуму.

Подобные исследования были проведены впервые. Хотелось бы посмотреть результаты более масштабных опытов, ведь тридцать с лишним человек не так уж и много, чтобы делать окончательные выводы.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Чтобы предотвратить ухудшение ваших симптомов во время сезонной аллергии стоит избегать в ...