Главная / Диеты / Польза свеклы

Польза свеклы

Польза свеклы

Польза свеклы

Польза свеклы в детстве вызывает большие сомнения, нас в детском садике практически принуждали ее есть, но на самом ли деле она так полезна? Безусловно, в детстве нас не обманывали, свекла действительно обладает массой полезных составляющих. Она богата витамином С, улучшает пищеварение, натрий, калий, магний и еще масса полезного.

В свекле присутствует витамин А, поэтому она полезна для глаз, предотвращает катаракту. В древние времена ее с успехом использовали против жара и запоров. Кстати отличное средство для предотвращения инсульта. Судя по тому, что описано выше уже можно сказать, что свекла более чем полезна и хуже от нее точно не будет. Вы можете ее не любить, но в небольших количествах можно добавлять ее в свой рацион.

Польза свеклы

Польза свеклы

Обратите внимание, что польза свеклы для похудения также неоспорима, она, как компонент участвует во многих диетах, употребляют ее вареной, пареной, запеченной. Но все хорошо в меру, употреблять более двух килограмм свеклы в день не стоит, лучше разделить небольшое ее количество на приемы в течение дня.

 

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...