Главная / Красота и Здоровье / Польза для здоровья от семян тыквы

Польза для здоровья от семян тыквы

Польза для здоровья от семян тыквы

Небольшой перекус — это не только пара бутербродов или яичница, вполне можно обойтись семенами тыквы. Разнообразие питательных веществ в них поражает: магний, белок, медь, марганец, цинк. В таких маленьких семенах содержится целый витаминный комплекс.

Также в них содержатся растительные соединения, антиоксиданты, свободные радикалы, которые повышают иммунитет и укрепляют ваше здоровье.

В семенах тыквы высокое содержание клетчатки. Также тыквенные семечки не требуют охлаждения и легко усваиваются. Их всегда можно иметь при себе, чтобы использовать в качестве закуски в пути в любое удобное для вас время.

Четверть стакана семечек тыквы содержит в себе рекомендуемую суточную дозу магния, который важен для вашего организма и принимает участие в массе физиологических функций. Именно магний участвует в синтезе ДНК, формирует ваши зубы и кости, функционировании кишечника.

Также магний улучшает кровяное давление и способен минимизировать внезапную остановку сердца, инсульт и сердечный приступ.

Одна унция тыквенных семечек содержит более 2 мг цинка. Здоровые глаза, иммунитет, рост клеток, качество сна, кожа, количество инсулина, сексуальная функция мужчин, — все это регулирует содержание цинка в вашем организме.

Дефицит цинка наблюдается у многих, из-за воздействия лекарств, применения диет, истощения и неправильного питания, депрессий, хронической усталости.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Компресс при ОРВИ

Компресс при ОРВИ Острая респираторная вирусная инфекция – достаточно распространенное заболевание. Не ...