Главная / Красота и Здоровье / Полезные сладости

Полезные сладости

Полезные сладости

Полезные сладости

Для безупречной работы организма, а особенно мозга, необходимо достаточное употребление глюкозы. Конечно, из этого не следует, что пирожные и булочки нужно есть каждый час. К тому же существуют прекрасные заменители высококалорийных изделий. Основоположниками правильных сладостей можно считать Восток и Азию. Чего только стоят рахат-лукум, халва, разные конфеты из сухофруктов! Да всего и не перечислишь. К тому же, все это доступно для нашей кухни.

Из интересных сочетаний можно выделить белую шелковицу в шоколаде, вьетнамскую халву из маша, имбирные конфеты. Эти продукты достаточно новые на нашем рынке, но сочетание вкуса порой очень удивляет.

Но вкусное и полезное сделать тоже легко. Самые легкие конфеты – с добавлением орехов и какао-порошка. Говорят, они даже способствуют похудению. Рецепт достаточно прост: в равных пропорциях берем орехи и любой сухофрукт ( финики, курагу), добавляем около 6 ложек какао, все это перемалываем и лепим конфеты. Просто взрывной коктейль! А какао еще и настроение поднимает. Да и много таких конфет не съешь, они очень питательные.

Полезные сладости

Полезные сладости

В домашних условиях можно также сделать и джем. С помощью блендера измельчить любые сладкие фрукты или ягоды, а можно и того, и другого, добавить либо желатин, либо пектин и дать застыть. По желанию используют сахар, но приверженцы диеты и правильного питания этого не делают. Сама консистенция джема очень приятна и получается нежный вкус.

Зефир заслужено является самым популярным по пользе продукт. Магазинный бывает очень приторный по сладости, поэтому рекомендуется также делать его дома. Количество сахара контролируется самой хозяйкой, а польза от яблочного пюре, которое входит в состав потрясающая. Если не хотите использовать желатин, то замените его агар-агаром,агар агар купить можно без проблем и с пользой для здоровья использовать его в своих кулинарных блюдах.
Рахат-лукум также нам доступен. Только здесь добавляют крахмал в качестве загустителя. Экспериментировать со вкусами и добавками можно вечно!
При желании и халву сделать можно. Но так как готовится она из семечек и орехов, много такого продукта не съешь.

А если вам захотелось сладкого, но не хотите «спрыгивать» с диеты, возьмите корицу. Добавлять можно в чай, кофе. Но самым прекрасным вариантом будет молоко. Корица с молоком – шедевр кулинарии. Желательно еще добавить чайную ложку меда – это моментально придаст энергии мозгу и повысит настроение. А если принимать на ночь, то проблемы с бессонницей навек вас покинут.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...