Главная / Красота и Здоровье / Поднять гемоглобин

Поднять гемоглобин

Поднять гемоглобин

Поднять гемоглобин

Если у мамочки во время беременности был низкий гемоглобин, то и ребеночек может родиться с подобной ситуацией. Теперь нужно поднимать гемоглобин не только себе, но и ребеночку. Ситуацию можно изменит при помощи приема полезных продуктов питания и прогулок на свежем воздухе.
Гемоглобин в нашем организме отвечает за перенос кислорода к органам и тканям. Уровень гемоглобина у деток от 1 до 3 месяцев составляет 145 – 225 г/л, от 3 до 6 месяцев – 95 -135 г/л. Если в первое время после рождения ребеночек будет брать все самое полезное от мамы, то к трем месяцам его состояние значительно улучшиться.
Очень хорошо если ребенок питается через грудь, тогда следует кушать определенные продукты и решите проблему.
Нужно есть яблоки, свеклу, гречневую кашу, мясо. Далее, когда малышу будет уже три месяца можно кушать помидоры, гранат, морковку. Чтобы лучше усваивалось, делайте сок и заправляйте его растительным маслом или сливками.

Поднять гемоглобин

Поднять гемоглобин

Есть много рекомендаций о специальных смесях сухофруктов с медом и орехами, но кормящей маме не стоит ими увлекаться, так как есть риск спровоцировать у малыша аллергическую реакцию.
Нельзя принимать продукты, которые вымывают железо из организма. Ведь наша основная цель улучшить состояние малыша, а не принести ему новые проблемы! Не способствует увеличения в крови гемоглобина и диеты. Зато продукты, которые содержат витамин С, наоборот помогают железу усвоится. Ешьте сколько угодно! Кормите малыша по требованию, так как ему ничего не нужно кроме вашего молока.
Также очень помогают поднять гемоглобин — прогулки на свежем воздухе, не менее трех часов. При движении кровь лучше насыщается кислородом. Если есть возможность езжайте за город, в лес, к морю, к реке. И тогда результаты не заставят себя ждать: гемоглобин — повысится, и будет в норме!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Чтобы предотвратить ухудшение ваших симптомов во время сезонной аллергии стоит избегать в ...