Главная / Дети / Почему австралийские женщины не могут похудеть

Почему австралийские женщины не могут похудеть

сбросить лишний вес после

сбросить лишний вес после

Как и все женщины причину всегда ищут на поверхности, но это не значит, что именно из-за нее не получается сбросить лишний вес. Причина может заключаться в медленном метаболизме, проблемах с гормональным фонов, недостаточной физической нагрузкой, в совокупности все вышеперечисленных проблем и массе других.

Эти факторы безусловно влияют на эффективность сжигать жир, но мало кто обращает внимание на культуру питания в целом, чрезмерное потребление калорий и пагубные привычки есть вредную пищу усугубляют проблему с весом.

Австралийские женщины (да и не только они) едят слишком много нездоровой пищи. Как показали исследования австралийские женщины в своем рационе используют более 17 вредных продуктов питания в течение каждой недели.

Это означает, что в среднем каждая австралийская женщина съедает два вредных для организма продукта в день, хотя их с легкостью можно заменить на что-нибудь более полезное, питательное, менее калорийное. Побаловать себя конфетами, тортами, леденцами, продуктами с высоким содержанием сахара или соли, вредных жиров и калорийных можно по праздникам, но никак не каждый день.

Стоит ли удивляться, что вес при этом практически невозможно сбросить? Именно мы с вами выступаем в роли самых злостных преступников против своего организма.

сбросить лишний вес после

сбросить лишний вес после

Алкоголь

Каждая австралийка в среднем в течение недели потребляет около четырех алкогольных напитков. Порция алкоголя может содержать 100-300 калорий, поэтому не стоит удивляться, что от чрезмерного употребления спиртного вес будет набираться.
То, что начинается с выпивки в малых дозах может перерасти в увеличение количества и частоты потребления. Придет время подвести итог и ограничить себя в этой пагубной привычке, лишь изредка, балуя свой организма небольшими дозами.

сбросить лишний вес после

сбросить лишний вес после

Шоколад и леденцы

Регулярные перекусы в торговых автоматах, шоколадные батончики, небольшая плиточка после обеда, пара конфет или леденцов по пути на работу или домой также сулит большую прибавку к весу.
Проблема с потреблением конфет, шоколада и леденцов на регулярной основе громадна и, если вы не можете отказаться от них полностью вам придется ограничить себя и баловать не чаще одного двух раз в неделю.

сбросить лишний вес после

сбросить лишний вес после

Снеки и чипсы

Хрустящие вкусняшки заменяют вам здоровую, питательную еду во время походов в кино, посиделок в пабах и барах. Вкусовые добавки, соль, жир и прочие химические составляющие этих ароматных соленых закусок не только прибавляют веса, но и разрушают организм в целом, что может вызвать ряд серьезных заболеваний.
Заменить эти «химические вкусности» можно простыми орешками, арахисом, бобовыми, не менее вкусными и обладающими полезными жирами.

сбросить лишний вес после

сбросить лишний вес после

Сахар и безалкогольные напитки

Холодные сладки чаи, энергетические напитки, колы, пепки, спрайт, подслащенные напитки могут содержать более 30 грамм сахара (6 чайных ложек) в одной порции. Привет диабет, одним словом. Этот выбор делает каждый и отказаться от этих напитков нужно в обязательном порядке, ведь здесь речь также идет не только о лишнем весе, но и о состоянии вашего здоровья в целом.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...