Главная / Диеты / Какие продукты ускоряют обмен веществ в организме?

Какие продукты ускоряют обмен веществ в организме?

продукты ускоряющие обмен веществ

продукты ускоряющие обмен веществ

Ученные не перестают искать и исследовать ингредиенты, которые способны повышать обмен веществ. На сегодняшний день известны продукты, которые влияют на метаболизм и сжигание жира. Список таких продуктов приведён в этой статье.

Красный перец. Этот острый продукт содержит Капицин – это вещество, которое повышает обмен веществ. Исследования показывают, что острый перец повышает обмен веществ на целых 25 %.

Грейпфрут. Исследования показали, что если съедать на протяжении трёх недель по пол грейпфрута в день, можно похудеть на полтора килограмма.

Имбирь. Он значительно улучшает секрецию желудка. За счёт этого улучшается пищеварение и метаболизм.

Корица. Эта специя уже давно известна как замечательное жиросжигающее средство. Также корица регулирует уровень сахара в крови.В рацион достаточно просто добавить чай с корицей, который помимо приятного вкуса будет ускорять ваш обмен веществ и вкупе с приятными вкусовыми качествами ваш вес будет снижаться.

продукты ускоряющие обмен веществ

продукты ускоряющие обмен веществ

Зелёные яблоки. Исследования показали, что если во время низкокалорийной диеты съедать по 3 зелёных яблока в день, то теряется больше веса. За счёт того, что в яблоках мало калорий и много клетчатки их без опаски можно использовать в качестве перекусов.

Нежирные молочные продукты. Эти продукты повышают в организме содержание гормона кальцита. А он, в свою очередь, заставляет клетки активней сжигать жир.

Зелёный чай. Его уже успели прозвать «убийцей жиров». Он замечательно ускоряет обмен веществ. Зелёный чай — это отличный антиоксидант. А также он способствует сжиганию жиров.

Овсянка. Это прекрасный источник клетчатки. Овсянка улучшает пищеварение, очищает и надолго насыщает организм витаминами, силой, и энергией.

Вода. Ну и конечно, этот список не может обойтись без воды. Ведь она участвует во всех обменных процессах. Она действительно помогает похудеть. А вот если употреблять недостаточно воды, то обмен веществ ухудшается.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Чтобы предотвратить ухудшение ваших симптомов во время сезонной аллергии стоит избегать в ...