Главная / Досуг и хобби / Как улучшить память

Как улучшить память

Как улучшить память

Как улучшить память

Многие жалуются на плохую память, то не могут вспомнить свой номер телефона, то забывают имена знакомых. Ситуация, скажем прямо, невеселая, однако выход из нее есть. Вашему вниманию упражнения, которые помогут улучшить память.

Старайтесь запоминать как можно больше всего. Составьте сначала список дел, которые вам надо сделать, и запомните его. Через час попытайтесь вспомнить все пункты и сравните их со списком.

Если вам приходится часто складывать числа, откажитесь от калькулятора и считайте в уме. Можно усложнить задачу. Сходите в магазин за продуктами. Подходя к кассе, суммируйте все цены и после сравните с той суммой, которая будет в чеке.

Во время обеда или ужина попытайтесь определить ингредиенты  блюда, включая даже специи.

Как улучшить память

Как улучшить память

На протяжении всего дня вспоминайте в деталях, что ели на завтрак, обед и ужин. Можно вспомнить меню предыдущего дня.

Займитесь изучением иностранного языка. Это лучшее упражнение с наибольшей пользой.

Можно записаться на курсы кройки, вязания, шитья. Так будут задействованы сенсомоторные функции.

Полезно заняться атлетическими упражнениями, которые задействуют не только тело, но и ум. Подойдет гольф или баскетбол.

Старайтесь по мере возможности больше читать. Пересказывайте прочитанное своим знакомым. Так вы будуте дольше помнить полученную информацию.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Преимущество деревянных панелей

Преимущество деревянных панелей

Деревянные панели считаются одним из самых практичных отделочных материалов. Впервые их начали ...