Главная / Красота и Здоровье / Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

Многие с фразой «повысить иммунитет», ассоциируют аптеку и продающиеся в ней дорогие средства, которые не всегда оправдывают надежды. Мы расскажем Вам о тех способах, которые не повлияют на состояние Вашего кошелька и непременно окажутся эффективными.

1. Начнем со стрессов. Как известно, если человек часто поддается стрессовым ситуациям, то это непременно плохо скажется на состоянии его здоровья. Поэтому с чрезмерным стрессом нужно бороться, иначе организм не сможет устоять перед разного рода вирусами. Поэтому учимся получать удовольствие от жизни, расслабляемся, делаем, то что нравится. Такое благотворное влияние на Вашу нервную систему поможет укрепить иммунитет.

2. Переходим к интимной жизни. Мы как люди образованные, должны знать, что занятия сексом не только приносит удовольствие, но и повышает наш иммунитет. Недавно ученые доказали, что во время секса в организме вырабатываются антитела, которые заставляют болезнетворные клетки самоуничтожаться. Также доведено, что регулярная половая жизнь только положительно влияет на общее состояние здоровья. Поэтому можно сделать вывод, что секс является залогом здоровья.

Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет

3. Смех и радость предотвратят снижение иммунитета и в целом будут поддерживать ваш тонус на уровне.  Третьим китом крепкого здоровья есть искренний смех. В этом направлении также проводилось много разных исследований. В качестве одного из тестов был запущен просмотр мультфильмов для добровольцев. По итогам завершения данного исследования было установлено, что та категория людей, которая чистосердечно отдавалась смеху во время просмотра мультиков, потом продемонстрировала повышение защитных функций организма.

4. Выбираем активный образ жизни. Выносливость организма отлично тренируют занятия спортом или даже обычная зарядка. А если тренировки провести на свежем воздухе, то они будут особенно ценными. Следует только помнить, что тренировки должны быть регулярными и приносить удовольствие.

5. Заводим домашнего любимца. От домашних животных у человека очень много пользы: он подарит Вам радость общения, заставляет двигаться, ходить на прогулки, благодаря чему улучшается здоровье. Ученые доказали, что хозяева домашних питомцев практически никогда не страдают артериальным давлением, у них снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...