Главная / Красота и Здоровье / Как сделать упругим живот

Как сделать упругим живот

Как сделать упругим живот

Как сделать упругим живот

Дряблая кожа на животе это вторая, после целлюлита, женская головная боль, повод серьезно расстроиться и даже захандрить. Чтобы решить эту проблему, необходимо вникнуть в ее суть. В области живота расположено большое количество жировых альфа-клеток, которые легко наполняются жиром. При поступлении большого количества калорий, основная их часть приходится на живот, и даже если вы сядете на диету, вывести полученные излишки жира из области живота будет очень сложно.

Причина заключается в способности женских соединительных тканей очень сильно растягиваться и в недостаточной физической нагрузке пресса. Поэтому необходимо делать упражнения на укрепление поперечной мышцы, которая в свою очередь, поддерживая брюшную стенку и сжимая внутренние органы, отвечает за силуэт вашего живота.

Как сделать упругим живот

Как сделать упругим живот

Так же, благодаря крепкой брюшной мускулатуре, желудок перестает сильно растягиваться во время еды, а сдавленные нервные окончания начнут посылать импульсы в мозг о том, что желудок уже полон.

Кроме того, необходимо следить за своим пищеварением. В случае нарушений этого процесса живот вспучивается и портит вид вашего красивого живота. Здесь вам могут помочь отвары аниса, фенхеля или тмина. Так же, причиной увеличения могут стать предменструальный период, обусловленный гормональной перестройкой или вялый кишечник. Во втором случае ешьте пшеничные отруби и больше пейте минеральной воды или несладкого чая. Рекомендуемая суточная доза – 3 литра.

 

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...