Главная / Красота и Здоровье / Диета Кристины Агилеры

Диета Кристины Агилеры

Диета Кристины Агилеры

Диета Кристины Агилеры

Долгое время Кристина Агилера блистала на сцене своей красотой. Однако после родов у многих женщин портиться фигура. Эта проблема не смогла обойти стороной и прекрасную Кристину Агилеру.

На протяжении долгого времени известная певица находилась в пышных формах. Некоторые ее ярые поклонники начали предполагать, что она так и останется в таком виде. Но не тут-то было. Агилера не сдавалась.

Грузное тело ей очень мешало, и она приняла решение, во что бы то ни стало привести в порядок свою фигуру. Диета, которой придерживается и до сих пор довольна, проста на деле. Мы рассмотрим ее в данной статье.

1. Во-первых, диета Кристины предполагает под собой снижение уровня в крови инсулина. Это максимально позволяет брать под контроль чувство собственного голода.

2. Во-вторых, вся система подразделяется на 2 этапа. Эти этапы нужно повторять последовательно. Принимать пищу в первом этапе диеты необходимо в три приема. Каждый из таких приемов включает в себя три равные части: углеводы и овощи (мучное и фрукты), птица/мясо нежирных сортов/рыба.

Диета Кристины Агилеры

Диета Кристины Агилеры

К любому из перечисленных приемов пищи можно с легкостью добавить совершенно неограниченное количество листьев любого зеленого салата. Продление первого этапа может быть до тех пор, пока исходный вес не придет в нужную форму.

3. Сладости, жареные продукты и жирные в рационе должны отсутствовать. Сахар так же подходит под эту категорию. Последующий второй этап диеты – закрепление полученного результата. Здесь подходят под ограничение все заменители сахара и кофеин. Ежедневно в рационе должны присутствовать сыры, мясные продукты, бобовые – все эти продукты богаты хромом.

4. На протяжении всей диеты нужно два или три раза по возможно проводить аэробные нагрузки. Необходимо больше двигаться, пройтись по лестнице пешком, гулять пешим шагом не меньше часа ежедневно. Кристина Агилера после 4 месяцев такой диеты смогла потерять более чем 18 кг.

Стоит отметить, что такой темп для человека вполне нормальный. Фотографии Кристины подтверждают, что ее диета не смогла пройти даром. На сегодняшний день мы можем снова наблюдать, как Кристина Агилера выглядит на сцене.

Стройность и очарование теперь снова при ней. И это все – весомое доказательство того, что эффективность диеты, которой придерживается Кристина Агилера, более чем бесподобна.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Каких фруктов избегать при сезонной аллергии

Чтобы предотвратить ухудшение ваших симптомов во время сезонной аллергии стоит избегать в ...