Главная / Красота и Здоровье / Борьба со стрессом

Борьба со стрессом

Борьба со стрессом

Борьба со стрессом

Стрессовое состояние может настигнуть каждого из нас, именно тогда и начинается борьба с этим неприятным явлением. Стресс может начаться как от чувства горя, так и от острого чувства радости. Исследователи обратили внимание, что стрессовое состояние, например, от тяжелой болезни или от радости женитьбы равноценно.

Положительные качества стресса, активная работа сердца, ритмичность дыхания. Отрицательные стороны, возникновение депрессии, гипертонии, язвы желудка и других серьезных заболеваний.

Признаки длительного стресса, повышенная возбудимость, нарушение речи, увеличение доз спиртного, головные боли, изменение восприятия времени.

Борьба со стрессом

Борьба со стрессом

Как помочь себе. Первое, управляйте эмоциями, спокойней относитесь к проблемам, находите в трудных ситуациях, что-то хорошее. Решайте проблемы, которые вам не трудно сделать, не берите на себя лишнего. На время перестаньте обращать внимание на темы, которые вас раздражают. Улыбайтесь, радуйтесь жизни и другим с вами будет легко. Занимайтесь спортом, бег, плавание, свежий воздух помогут вам. Правильно питайтесь: цитрусовые, бананы, персики, виноград и все будет в порядке.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...