Главная / Красота и Здоровье / Баня Сауна Здоровье

Баня Сауна Здоровье

Баня Сауна Здоровье

Баня Сауна Здоровье

Многие современные женщины предпочитают принимать душ или ванну дома и совсем забывают о таком прекрасном месте, как сауна. Ведь эта замечательная банная процедура помогает расслабиться, дарит свежесть, бодрость, приятный цвет и бархатистость кожи. Если вы ни разу в своей жизни не посещали сауну, но все-таки решились, данные советы для вас.

Перед тем, как пойти в парилку, примите душ, тщательно вымойте тело мочалкой. Обязательно снимите с себя все украшения (кольца, серьги, цепочки).

Если в парилке слишком жарко, а вы еще не привыкли к теплу, не стоит подниматься на верхнюю полку, устройтесь на нижней. По мере остывания воздуха, периодически подливайте воду на камень. Можно добавить в нее ароматические масла. Так вы откроете для себя новые ощущения пребывания в сауне. Когда хорошо пропотеете, нужно снова принять душ. После можно снова вернуться в парилку.

Баня Сауна Здоровье

Баня Сауна Здоровье

Париться нужно спокойно. Оставьте все свои переживания и проблемы за дверью парилки. К температуре привыкайте постепенно. Для начала побудьте в парилке минут 5. После выйдите, посидите немного в предбаннике. Второй заход можно продлить до 8 минут. С каждым разом увеличивайте время до трех минут. Обычно в парильню заходят два-три раза.

Польза от парилки огромная. За один сеанс выделяется от 500 до 1500 граммов пота. Он уносит с собой не только излишки тепла, но и соли натрия, мочевину, вредные и токсичные вещества. Банные процедуры облегчают работу почек, улучшают белковый обмен, оказывают успокоительное действие. 

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...