Главная / Красота и Здоровье / Актуальность диеты после сорока лет

Актуальность диеты после сорока лет

Актуальность диеты после сорока лет

Актуальность диеты после сорока лет

Гиппократ говорил, что человек – то, что он ест. В детском возрасте и в юности, когда наш организм растёт и развивается, мы не в праве себе отказывать в чём-то съедобном. Конечно, речь не идёт о чипсах или газировке, т.к. уже все знают, что такая еда вредит всем. Имеется в виду разнообразное мясо, как строительный материал, фрукты, как источник витаминов и клетчатки и многое другое. В зрелом возрасте, когда человек полноценно расправил крылья, просто не хватает совести себя обделять как-то.

Мы едим буквально всё, что нам нравится. Иногда некоторая пища начинает приносить серьёзный вред здоровью. Если в юности пить по пять чашек крепкого кофе в день, то в зрелом возрасте возможна гипертония. Если вместо полезной еды забивать чувство голода фастфудом, то в старости могут возникнуть проблемы не только с лишним весом. Важно как можно раньше понять это и начать заботиться о своём драгоценном здоровье.

Актуальность диеты после сорока лет

Актуальность диеты после сорока лет

 

Широко известны диеты, разделяемые по группам крови. Так, для первой группы крови полезны фрукты, рыба, мясо, исключая свинину. Для второй – нежирный сыр, кислое молоко, ананасы. Для третьей – мясо, кроме курицы, бобовые, фрукты. Четвёртая группа самая счастливая. Можно есть почти всё. До сорока лет об этом почти никто не думает, т.к. проблемы со здоровьем не столь очевидны. Но позже, когда кто-то набирает лишний вес, а кому-то приходится в межсезонье ложиться под капельницы, мы начинаем искать средства как-то улучшить своё самочувствие. Если начать питаться правильно как можно раньше, то проблем в будущем со здоровьем будет у вас значительно меньше.

Гипертония? Откажитесь от кофе и крепкого чая. Колит кишечника? Ешьте меньше мяса. Конечно, качественную диету конкретно для вас грамотно сможет назначить именно врач, но помочь себе вы способны и самостоятельно, если отказаться как минимум от вредных для вас продуктов. Помните, что эффективно о своём организме позаботиться сможете только вы сами.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

секс гормон защищает от астмы

Секс-гормон защищает мужчин от астмы

Гормон тестостерона играет жизненно важную роль в сексуальном влечении человека и новые ...