Все вышеперечисленные ниже советы предоставлены доктором Стейси Стивенсон. Стивенсон-одна из первых женщин-врачей, которая предложила комплексную помощь пациентам на Среднем Западе. Стейси является заведующей в онкологическом центре Америки (функциональная медицина) и генеральным директором компании, которая разрабатывает профилактические практики.
Стейси пропагандирует интегративную медицину, которая нацелена на внимание к профилактике рака, а не лечению. Работа ведется со многими врачами, которые являются специалистами в своих областях и лечении рака, в частности.
Есть ряд действенных советов, которые помогают поддерживать естественные целебные способности организма при наличии болезней.
5 привычек, которые могут защитить от рака
- Аспирин
Многие, наверняка, слышали о приеме аспирина с целью предотвратить сердечный приступ, но ряд исследований показал, что малые дозы аспирина (80 миллиграмм) помогают снизить риск развития рака толстой кишки, простаты и прямой кишки. Риски снижаются на 50%, у взрослых людей в возрасте 50 лет и старше. Научно доказан эффект от приема аспирина для снижения рецидива рака молочной железы.
- Витамин D
Те, кто живут не в тропических странах испытывают недостаток витамина D. Большинство исследований витамина D показывает, что люди с определенным количеством этого витамина в организме реже заболевают раком. Уровень витамина D в сыворотке крови должен составлять не менее 50 нг/мл. Достичь такого уровня можно при воздействии солнца и приеме витамина.
- Избавиться от лишнего веса
Сказать легче, чем сделать, но жировые клетки нарушают гормональные баланс. С нарушенным балансом рак молочной железы может возникнуть. Также появляется риск получения рака яичников и щитовидной железы, а также других его форм.
- Куркума
Куркума является мощным противовоспалительным растительным химическим веществом. Исследования куркумы продолжаются до сих пор, но по данным за 2019 год куркумин может ингибировать клетки рака кости и способствовать росту здоровых клеток.
- Активный образ жизни и спорт
Существует масса доказательство того, что люди, которые занимаются спортом реже подвержены раку молочной железы, толстой кишки, эндометрии. Ученые предполагают, что это связано с гормональным балансом, иммуностимулирующими и противовоспалительными преимуществами.
Люди, ведущие сидячий образ жизни, как правило, имеют более высокие показатели рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и преждевременной смерти.
