Главная / Диеты / Японская диета без соли

Японская диета без соли

Японская диета без соли

Японская диета без соли

При правильном питании и ограничении количества потребляемых продуктов вы должны быть в идеальной форме. Но иногда даже при самом идеальном рационе возникают проблемы. Возможно, слишком большое количество потребляемой соли, алкоголя, консервированных продуктов.

Все эти продукты содержат в своем составе соль, большое количество соли. А соль в свою очередь задерживает воду в организме. Поэтому в данной статье мы рассмотрим диету без соли.

Перед тем как приступать к применению данной диеты вам необходимо убедиться, что ваша проблема с лишним весом связана именно с солью и сдать анализы, чтобы узнать состояние организма.

Также не стоит пытать себя и голодать месяцами, японская бессолевая диета будет рассчитана на 14 дней.

Японская диета без соли

Японская диета без соли

Полностью исключите соль из своего рациона, заменить ее можно традиционными для Японии соевым соусом и морские водоросли. Все эти продукты без проблем можно найти и у нас. Полностью исключите из рациона сладкое, мучное, жирное, жареное.

Рис, овсянка, гречневая каша и другие крупы, овощи на пару, мясо на пару. Поверьте, вы не будете голодать, без соли по начала все эти блюда будут казаться вам пресными, но это временно, наш организм адаптируется достаточно быстро.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...