Главная / Диеты / Строгая диета

Строгая диета

Строгая диета

Строгая диета

В первые дни лета все женщины хотят выглядеть стройными и неотразимыми. Но как добиться желаемого результата, если в зеркале невольно замечаешь, что «галифе» выросло, да и живот немного торчит. А всему виной наша любовь перекусить на бегу, зажевать неприятности булочкой и шоколадкой. Для достижения результата совсем не нужна строгая диета.

Надо наладить правильное питание и научится тщательно пережевывать пищу. Главное, чтобы рацион состоял на 2/3 из овощей и фруктов. Строгие диеты замечательно подходят для лета, ведь летом это сделать несложно. Для начала откажитесь от мучного, чтобы уменьшить потребление соли и сахара. При этом не стоит отказываться от мяса.

Строгая диета

Строгая диета

Его можно употреблять в вареном виде по 200 грамм, но желательно не чаще 2-3 раз в неделю. Каждые 7 дней устраивайте яблочные дни. Такое питание позволит избавиться от остеохондроза.

Не отказывайтесь от соков. Соки из пакетов пользы не принесут, зато свекольный, морковный или апельсиновый не только пойдут на пользу, но и очистят сосуды. Это всего лишь первые шаги на пути к успешному приобретению идеального тела. Не обойтись тут и без физических нагрузок. Строгие диеты – это не обязательно изнурительные пробежки по стадиону. Замечательно перед сном (даже на пару с мужем, который находит вас пополневшей) прогуляться по лесу. Прогулка не только доставит удовольствие, но и обогатит мозг кислородом, предотвратит бессонницу.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...