Главная / Диеты / Сельдерейная диета

Сельдерейная диета

Сельдерейная диета

Сельдерейная диета

У сельдерея пригодно в пищу все: корни, стебли и зелень. Его добавляют в салаты, варят прекрасный сельдерейный суп, добавляют в мясные и овощные блюда при приготовлении. Хранить сельдерей можно в холодильнике, положив в полиэтиленовый пакет или завернув в пищевую пленку.

Сельдерей содержит в большом количестве минералы, и витамины (А,К,С и бета-каротин). Много в сельдерее клетчатки, а также калия, кальция, цинка, витаминов группы В, а также витаминов РР и Е. Сельдерей является низкокалорийным продуктом и превосходным антиоксидантом. Если употреблять сельдерей в пищу, то можно поддержать иммунную систему, а также избавить организм от многих неприятных недугов. Сельдерей прекрасно подходит для того, чтобы быстро (в течение 7-10 дней), похудеть.
1 день. В этот день нужно пить свежий фруктовый сок и сельдерейный супчик. Для этого, нужно нарезать сельдерей кубиками и сварить в 4 литрах воды. Варить необходимо до той поры, пока в кастрюльке останется половина воды.

Сельдерейная диета

Сельдерейная диета

Употреблять этот отвар — через каждые два часа. 2 день. Повторить все, как и в первый день. 3 день. На третий день диеты необходимо на завтрак, обед и ужин употреблять салат из фруктов (ананаса, яблок, персиков, груш и апельсинов). 4 день. На четвертый день к фруктовому салату добавляйте свежий сок сельдерея. 5 день. На пятый день, на завтрак съешьте фруктовый салат и биойогурт.

В обед приготовьте салат из сельдерея, свежей тертой на мелкой терке моркови, кресса, добавив изюм и чернослив. На ужин приготовьте салат из тертой моркови, потушите капусту и выпейте сок сельдерея, предварительно разбавив его водой. 6 день. На завтрак сварите овсяную кашу, сделайте фруктовый салат и съешьте биойогурт.

В обед съешьте салат из сельдерея, овощей, добавив изюм и чернослив. Можно съесть три ломтика поджаренного хлеба. На ужин отварите картофель в мундире и потушите брюссельскую капусту. На десерт – печеные яблоки. 7 день. Сварите кашу, приготовьте салат из овощей, съешьте яблоко или грушу, можно употребить в пищу три кусочка хлеба и запивайте все соком сельдерея.
В день необходимо съесть не менее 1,5 кг овощей, включая 300 граммов сельдерея. Сок сельдерея принимают разбавленный водой. Можно пить сельдерейный сок, смешав его с морковным соком.
Во время сельдерейной диеты вы не будете ощущать чувство голода. Диетологи полагают, что сельдерей принимает активное участие в обменных процессах, поэтому , сельдерейную диету можно рекомендовать при ожирении.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...