Главная / Диеты / Рыбная диета

Рыбная диета

Рыбная диета

Рыбная диета

Мясо и рыба содержат почти равное количества белка, но рыбный белок фактически полностью усваивается организмом в отличие от мясного белка. В организме после употребления рыбного мяса токсины не скапливаются в организме и не отравляют его. А мясо, в отличие от рыбного мяса, не полностью усваивается организмом и начинает в нем гнить.

Рыбная диета. Завтрак, одно яйцо, сваренное всмятку, одно яблоко и стакан зеленого чая. Второй завтрак. Двести грамм вареной нежирной рыбы с огурцом и стакан минеральной воды без газа. Обед. Двести грамм нежирной отварной рыбы с салатом, сто пятьдесят грамм нежирного творога и стакан йогурта. Ужин. Свежие овощи, двести грамм нежирной отварной рыбы, сто пятьдесят грамм нежирного творога и стакан зеленого чая.

Рыбная диета

Рыбная диета

При такой рыбной диете и после употребления в рационе много рыбы, в любом виде, сократятся депрессивные кризисы, нарушения мозговой деятельности человека.

Ученые США, Великобритании и Израиля после многочисленных исследований пришли к выводу, что увеличения приема жирных кислот омега-3, присутствующих в рыбе, улучшают настроение человека и поддерживают его положительный тонус. У тех, кто употребляет в своем меню фрукты, зелень и жирные сорта рыб, тунец, семга, сардины и скумбрию, не бывает явных смен настроения, приступов паники. Такие продукты питания, как рыба, помогают человеку чувствовать себя спокойным и уравновешенным.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...