Главная / Диеты / Пятидневная огуречная диета

Пятидневная огуречная диета

Пятидневная огуречная диета

Пятидневная огуречная диета

Основу пятидневного рациона составляют огурцы, которые делают процесс похудения ровно в два раза быстрее. Такой эффект огуречной диеты заключается в тартроновой кислоте, которая содержится в этих зеленых овощах. Она обладает удивительной способностью снижать образование жира из углеводов. Диета на огурцах помогает регулировать аппетит, способствует нормальному пищеварению и дает чувство сытости.

В ста граммах этого овоща всего лишь 14 калорий. Такой нюанс позволяет съедать несколько килограммов огурцов, не боясь навредить фигуре. Даже перед сном вы сможете съесть салат из огурцов, и отложений на бедрах и талии не будет. Во время огуречной диеты можно пить только зеленый чай и воду, а продолжительность системы питания на огурцах может составлять не больше пяти дней. Овощи в салатах можно менять, исходя из собственных вкусовых предпочтений, самое главное – полностью исключить на дни диеты картофель.

Пятидневная огуречная диета

Пятидневная огуречная диета

Каждый день можно употребить до двух килограммов огурцов и ограничить потребление соли. Один грамм – это максимальное количество соли для одного приема пищи. Огурцы можно чередовать с цитрусами. Такая хитрость позволить дать организму множество витаминов. Во время диеты медики рекомендуют принимать витаминные комплексы, поскольку без них трудно будет вести активную жизнь. Включите в рацион обезжиренный кефир, но пейте его отдельно от огурцов, поскольку сочетание этих продуктов дает слабительный эффект. Больше пейте воды и зеленого чая — можно добавлять пару ложек меда, но только один раз за день. За пять дней диеты на огурцах можно избавиться от трех-четырех килограммов.

Примерное меню на день
Завтрак. Ломтик цельнозернового хлеба, салат из зелени и огурцов с ложкой нежирной сметаны.
Обед. 150 граммов куриной грудки, пряные травы, салат из капусты и огурцов с растительным маслом.
Полдник. Хлебец, салат из отварных яиц и огурцов с ложкой нежирной сметаны.
Ужин. Салат из томатов, сладкого перца, огурцов с лимонным соком и оливковым маслом.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...