Продукты для похудения

продукты для похудения

Кто из нас не мечтает об идеальной фигуре, проводя часы перед зеркалом, изнуряя себя диетами, тренируясь в спортзале или посещая салоны красоты. Женский пол привык приносить себя в жертву красоте, но стоит ли подвергать себя мучениям, ведь можно просто позаботиться о своем питании. Правильно питаясь, мы становимся на верный путь и перестаем подвергать себя стрессу, боясь набрать лишние килограммы.  Не секрет, что в этом нам могут помочь некоторые продукты, способствующие сжиганию жира в организме.

Самые доступные и эффективные это:

1.Вода. Ускоряет процесс метаболизма, помогает бороться с чувством голода, которое вполне может быть вызвано банальной жаждой. Поэтому перед едой крайне рекомендуется выпивать стакан воды. В результате количество съедаемой пищи заметно уменьшится.

2. Зеленый чай. Он помогает ускорить обменные процессы, выводит вредные вещества накапливающиеся в организме,  тонизирует.

продукты для похудения

3. Орехи. Полезны для поддержания гормонов  сжигания жира. Однако диетологи рекомендуют не употреблять в пищу жареные орехи.

4. Авокадо. Дает организму ощущение сытости, содержит большое количество минералов и витаминов.

6.Лук и чеснок. Усиливают кровообращение, за счет которого увеличивается обмен веществ.

7. Кальмары и морская рыба. Содержат йод, необходимый для щитовидной железы, отвечающей за распад жиров.