Главная / Диеты / Перловая диета

Перловая диета

Перловая диета1

Вы хотите нормализовать обмен веществ и избавиться от лишнего веса? Попробуйте применить к себе данную диету. Да, данный рацион однообразный, но результативный.
Рецепт перловой каши

Для начала нужно оговориться, вам придется научиться готовить перловку по всем правилам. Кашу обязательно придется готовить без добавления соли и масла, а сам процесс займет порядка часа вашего времени. При этом общий объем каши может увеличиться в пять раз, учтите это.

Можно также сократить время приготовления каши, для этого необходимо замочить перловку на ночь.
Диета результативна, но достаточно жесткая, поэтому больше недели соблюдать данное меню не нужно.

Меню перловой диеты:

  • Завтрак – перловая каша с сухофруктами;
  • Перекус – зеленое яблоко;
  • Обед – перловая кажа с варено рыбой (нежирной);
  • Полдник – стакан обезжиренного кефира;
  • Ужин – порция перловой каши.

Данная схема должна соблюдаться в течение пяти дней. Результаты показывают, что сбросить можно до 5 кг лишнего веса.
Не допускайте срывов в диете, именно это является ключевым моментом. По истечении пяти дней можно постепенно переключаться на обычный рацион питания.

Перловая диета

Перловая диета

Второй вариант перловой диеты:

  • Завтрак – несколько зеленых яблок;
  • Обед – пара бананов;
  • Перекус – небольшое количество орехов и изюма;
  • Полдник – около 100 грамм постной говядины, желательно в вареном виде.

Данный вариант включает в себе большее разнообразие продуктов, которые можно варьировать по своему усмотрению, также в один или несколько приемов необходимо вписать перловую кашу в размере 250-300 грамм. Этот вариант рассчитан на семь дней.

Отзывы о перловой диете

По отзывам особенно сложно выдержать первые два-три дня данной диеты, именно столько времени необходимо организму, чтобы перестроиться. Вся лишняя жидкость вместе со шлаками и токсинами будет выходить из вашего организма, именно с этим будет связано улучшение самочувствия.
Далее начинается процесс избавления от лишних жировых отложений, в связи с этим многие начинают употреблять аптечные минералы и витамины, чтобы повысить иммунитет и снабдить организм всеми необходимыми микроэлементами.
Также с выходом из данной диеты нужно быть аккуратным, постепенно добавлять новые продукты и продолжать кушать перловую кашу, снижая ее количество.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...