Главная / Диеты / Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета

Огуречная диета

Сегодня существует большое разнообразие самых разных диет, в основе которых лежат различные продукты. К числу наиболее эффективных систем похудения относится огуречная диета. Этот овощ известен каждому и многие в летний сезон часто готовят из него салаты, а также употребляют целиком в качестве перекуса. Отметим, что этот овощ  подходит не только для приготовления различных блюд для стола, но и является продуктом, который позволяет снизить вес. Если употреблять в течение одной недели одни огурцы, то может происходить снижения веса до 5 кг. При этом посредством такого рациона в тонус в можно привести свою кожу, а кроме этого улучшить работу почек.

Принципы диеты
Эта диета похудения является популярным способом устранения лишних килограммов, возникших  на своем теле, который отличается высокой эффективностью. Она основывается на употреблении одного продукта — огурца, который должен присутствовать в  ежедневном рационе человека. Примечательно, что этой диетой не ограничивается количество употребляемых огурцов. Однако следует знать о том, что диеты, которые предполагают употребление только одного продукта, приводят к ограничению поступления полезных веществ в организм. Поэтому желательным является употребление в течение диеты витаминных комплексов, который позволят избежать таких проблем, как ломкость ногтей  и выпадение волос. Однако так как огуречная диета имеет небольшую продолжительность — она заканчивается на седьмой день, то особо необходимости в прием витаминных комплексов нет.

Огуречная диета

Огуречная диета

Польза

Огурцы не случайно является хорошим продуктом для похудения, поскольку среди всех овощей они являются самыми низкокалорийными. Связано это с тем, что на 98% они состоят из воды. Поэтому огуречная диета и демонстрирует свою высокую эффективность. Однако огурцы уступают другим овощам по содержание полезных веществ, поэтому не рекомендуется продолжать эту диету более 1 недели.

Благодаря тому, что в этих овощах много воды, поэтому при их регулярном употреблении  происходит очищение организма от токсинов. Кроме того, зеленые овощи улучшают работу почек. Еще один полезный эффект их употребления — улучшение обменных процессов в организме. Выбрав огуречную диету для похудения можно избавиться не только от лишнего веса в количестве 5 кг, но и от отеков.

Меню

Если вы хотите добиться положительного результата и снизить свой вес, вам необходимо в течение 7 дней диеты придерживаться следующего меню. В вашем рационе должны присутствовать одни огурцы. Из напитков разрешается употреблять зеленый чай. Новички, который первый раз пробует эту диету, могут в качестве дополнительного продукта могут съедать ломтики ржаного хлеба, чтобы слишком остро не появлялась чувство голода.
Перед тем как съесть огурец, необходимо удалить с овоща шкурку. Именно  в ней содержится большое количество химических веществ, среди которых самыми опасными являются пестициды и нитраты.
Во время диеты употреблять огурцы можно в любом виде. Вы можете съесть их целиком или использовать для приготовления салата, который можно заправить столовую ложкой несладкого йогурта или же огурец можно использовать для приготовления коктейля.
Специалисты диетологи, говоря про огуречную диету, называют ее одной из наиболее эффективных для снижения веса. Однако не стоит особо увлекаться диетами из одного компонента, поскольку они ограничивают количество веществ поступающих в организм. Если длительный срок худеть по такой диете, то по её завершении  могут возникнуть проблемы со здоровьем. Похудение на огуречной диете  можно проводить только один раз в течение 3 месяцев.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...