Главная / Диеты / Новая диета из США – «Ужин минус»

Новая диета из США – «Ужин минус»

диета ужин минус

диета ужин минус

В Америке уже давно остро стоит проблема ожирения, поэтому специалисты диетологи ищут новые способы и диеты, чтобы справиться с этой проблемой. Недавно они вернулись к традиционной формуле, которая гласит, что завтрак нужно съесть самому, обедом можно поделиться с товарищем, а вот ужин, обязательно отдать врагу. Диета «ужин минус» стала очень популярной в США, а теперь она набирает обороты и в Европе. Если вы хотите узнать, как вернуть свежесть лицу и убрать лишний вес. читайте дальше внимательнее.

Чем же эта диета отличается от других. Секрет до безобразия прост — тот, кто хочет скинуть несколько килограмм и держать себя в форме, должны забыть про слово «ужин». Даная диета практически подходит всем, а популярность набирается еще благодаря существенной экономии на продуктах питания, что стало довольно актуальным в период кризиса.

Правила диеты «ужин минус»

Как и в других, в данной диете существуют строгие правила, которые нужно соблюдать:

— Для того чтобы наш организм полноценно пополнялся энергетическими запасами, он должен каждый день получать определенное количество витаминов и микроэлементов.

— При покупке продуктов, в первую очередь, необходимо проверять их свежесть и натуральность.

— Нужно максимально отказаться от жиров.

— Не забываем про баланс жидкости в организме. Все клетки нашего тела нуждаются в достаточном количестве жидкости, желательно чистой воды.

диета ужин минус

диета ужин минус

Диета «ужин минус» подойдет практически всем, и не предполагает запрет некоторых продуктов питания. Мучное, жирное и сладкое нужно съедать на завтрак. Обед уже более избирательный, акцент нужно делать на витамины, которые помогут нашему организму сохранить энергию до вечера. Необходимо помнить, что эта диета не даст быстрых результатов. Если вы желвете похудеть быстро, нужно прибегнуть к другим, более эффективным диетам. Тем не менее, иногда лучший результат достигается именно тогда, когда к нему приходят долгим путем.

Некоторые дополнительные советы применительно к диете «ужин минус»

— Прекратить прием пищи до 17-00. Далее необходимо употреблять только чистую воду.

— Если во время завтрака или обеда вы употребили много жирных продуктов, обязательно съешьте несколько долек ананаса, киви или грейпфрута.

— Пейте чистую воду, не только вместо ужина, но и на протяжении всего дня, она способствует эффективному очищению организма от токсинов и шлаков.

— В продуктах должно быть как можно меньше искусственных красителей и ароматизаторов.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...