Главная / Диеты / Национальная диета

Национальная диета

Национальная диета

Национальная диета

Количество людей с большим весом во Франции не более 12%, это объясняется употреблением хорошего красного вина. Исследователи определили, что пицеатаннол, содержащийся в вине, уменьшает развитие жировых клеток. В меню у французов всегда присутствует бордо за обедом, при этом едят они маленькими порциями, получая удовольствие от сыра и лукового супа. Еда для француза это своеобразный ритуал, они не забивают свой желудок до отказа. Пьер Гарньер, который придумал молекулярную кухню, специально обрабатывал продукты, разбирал их как бы на молекулы. Он создавал кулинарные шедевры, которые можно было есть медленно и понемногу.

Итальянцы, в большинстве своем, сохраняют стройность фигуры, едят много овощей, фруктов, морепродуктов. Они осторожно относятся к фастфуду, сдобе, а пасту и пиццу делают из твердых сортов пшеницы, богатой витаминами группы В. Итальянцы не совмещают пасту с жирами, заменяя привычный для нас майонез, на соевый соус. Едят они медленно, обед может длиться несколько часов и обязательно под легкое итальянское вино.

Национальная диета

Национальная диета

В Латинской Америке у всех дам хорошие фигуры, они все время в движении, танцуют с младенчества. Это хорошо видно во время бразильских карнавалов, где тела красавиц поражают своей стройностью.

В Бразилии сочетаются фитнес и танцы с правильным питанием, едят рис, фасоль в большом количестве, это снижает риск ожирения.

В Японии женщины даже в 40 лет выглядят намного моложе. В меню японцев входит много рыбы, жир которой замедляет старение, улучшает состояние кожи, способствует похудению. Рис, присуствующий на столе каждый день, хорошо очищает организм. В японский завтрак входит чашка зеленого чая, чашка вареного риса, суп – мисо, кусочек копченого лосося. Завтрак подается в маленькой посуде и с палочками. Для японцев еще очень важно совершать в день 10 тыс. шагов.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...