Главная / Диеты / Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета

Луковая диета поможет сбросить от 6 до 8 килограмм. Эта диета пришла к нам из Франции вместе со знаменитым луковым супом. Луковая диета полезна для людей с больным сердцем, так как понижает содержания холестерина в крови. Основным блюдом при этом является луковый суп с овощами, фруктами и иногда с мясом. Для приготовления лукового супа шинкуем небольшую головку капусты с шестью луковицами, нарезаем сельдерей с двумя зелеными болгарскими перцами и добавляем немного томатов. Все это помещаем в кастрюльку и заливаем холодной водой. Варим на маленьком огне до полной готовности овощей.
Понедельник – в рационе только суп с фруктами.

Вторник – кроме супа и фруктов едим вареные овощи без масла и немного вареной картошки с небольшим количеством масла.

В среду повторяем рацион вторника, но без картошки.

Луковая диета

Луковая диета

В четверг едим фрукты, овощи, суп, два банана и выпиваем 0,5 литра не жирного молока.

В пятницу фрукты есть нельзя, можно съесть 300 грамм отварной рыбы и отварной курицы, суп, томаты в любом количестве.

В субботу едим суп, отварную курицу, салат, огурцы, перец, капусту, фрукты и томаты есть нельзя.

В воскресенье-суп, коричневый рис с овощами и фруктовый сок без сахара.

Запрещается употреблять алкоголь, хлеб, сладкие напитки, сахар, в отличие от зеленого чая и минеральной воды.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...