Главная / Диеты / Картофель и яйца

Картофель и яйца

Картофель и яйца

Картофель и яйца

Картофель дает чувство сытости, сам по себе он не калориен, но добавляя в него много сливочного масла, он станет менее полезным. В картофеле больше калия, клетчатки, чем в банане. В нашей любимой картошке процент содержания селена выше, чем в орехе, она создает в нашем организме большое количество энергии, делает нас выносливыми, укрепляет иммунную систему, тормозит старение.

Картофель и яйца

Картофель и яйца

Яйца полезно есть в вареном виде или поджарить яичницу, что намного полезнее, разговоры о вредности яиц преувеличены. Яичный белок усваивается почти полностью, по своей питательности он не уступает телятине и содержит множество полезных веществ. Единственно кому надо воздержаться от яиц, тем у кого на них аллергия. К повышению холестерина этот продукт никакого отношения не имеет. Холестерин в небольшом количестве есть только в желтке, и он не вреден.

Яйца и картофель на завтрак или обед делает вас сытыми, они увеличивают продолжительность жизни, обогащают организм полезными витаминами.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...