Главная / Диеты / Факты о семге

Факты о семге

семга сырая

семга сырая

Семга – рыба семейства лососевых, достигает длины до 1,5 м и веса до 39 кг. с серебристой  мелкой чешуей. Рыба обитает в северной части Атлантического океана, в юго – западной части Северного Ледовитого океана и в Балтийском море.

Семга плодовита, икра крупная, оранжевая. Молодая семга живет в реке от 1года до 5 лет, питается беспозвоночными и мелкой рыбой. В море она питается рыбой и ракообразными, живет в море до 9 лет.

Семга – вкусная рыба, в ней много полезных свойств, она полезна взрослым и детям. Мясо семги содержит фосфор, йод, кальций, калий, натрий, магний, цинк, фтор – всего в 100 г рыбы содержится половина дневной нормы белка. Что бы сохранить максимум витаминов, рыбу употребляют в копченом, соленом виде или запекают в фольге, но не поджаривают.

семга сырая

семга сырая

Семга очень полезна будущим мамам, она улучшает кровообращение, зрение, сосудистую систему, нервную систему, повышает иммунитет и предотвращает развития тромбофлебита.

Мясо семги снимает эмоциональное напряжение, улучшает настроение, борется с депрессией  и сохраняет здоровье. За счет повышения эластичности сосудов головного мозга, когда увеличивается потребления кислорода клетками мозга, употребления мяса семги восстанавливает умственную работоспособность.

Практически вся семга на наших прилавках – норвежская, продают ее в мороженом, соленом и копченом виде.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...