Главная / Диеты / Дынная диета

Дынная диета

Помимо массы полезных свойств дыня достаточно калорийный и сытный продукт. Соблюдая дынную диету можно похудеть на 5-10 килограмм. Дыня способствует очищению организма от шлаков и благотворно влияет на работу кишечника.

При выборе дыни особое внимание обратите на ее аромат и душистость, это верные показатели того, что дыня зрелая и готова к употреблению.

Дынная диета противопоказана людям с заболеванием почек, сахарным диабетом. Дыня-продукт мочегонный с большим содержанием сахара, поэтому лучше всего наметить себе время для диеты на осень, ведь летом будет проблематично соблюдать рацион. Ниже описаны два варианта дынной диеты, первый вариант рассчитан на неделю, второй более легкий и щадящий рассчитан на три недели. Правда придется на время забыть про приготовление тортов и прочих десертов, иначе никаких подвижек от диеты не ждите. 

Рацион сложной диеты рассчитанной на одну неделю: завтрак-400 г дыни, обед через три часа после завтрака – 400 г дыни, ужин через три часа после обеда – 400 г дыни.

Вторая диета, как уже писалось выше, рассчитана на три недели, ее легче придерживаться, если вы не уверены, что справитесь с первым вариантом, пробуйте этот.

Завтрак – 400 г дыни. Обед – 200 г вареного риса (без соли), 400 г дыни и чашка зеленого чая (без сахара). Полдник – кусочек черного хлеба, зеленый чай. Ужин – 200 г вареного риса, 200 г отварного мяса и салат из свежих овощей.

Во время любой из диет необходимо пить много воды, лучше всего подойдет слабогазированная вода.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Форма тела связана с риском заболеваний

Форма тела связана с риском заболеваний

Связана ли форма нашего тела с риском заболеваний? Многие врачи считают, что ...