Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой

Кого больше всего на фуршетах, банкетах и вечеринках бояться увидеть отечественные звезды, спросите вы. И мы вам ответим: известного диетолога Маргариту Королеву. Множество звезд шоу бизнеса и просто известных людей следуя ее указаниям вознаграждались в результате шикарной фигурой.

Суть диеты Маргариты Королевой это 3 монодиеты. Следовательно, похудание делится на три этапа, каждый этап длится три дня.

Первые три дня позволено есть только рис. С вечера 500граммов риса замачиваем в кипятке и весь следующий день едим его небольшими порциями.

Следующий этап эти белковая диета. Отварная или на пару курица разрешена все три дня.

И, наконец, завершающий этап —  овощная диета. В сутки разрешается съесть до 1 килограмма вареных или сырых овощей.

Как и во время практически любой диеты, пейте больше жидкости: минералка без газа или зеленый чай.

Внимание! Максимальный срок этой диеты — 9 дней. В противном случае это опасно для здоровья.

Для поддержания эффекта рекомендуется отказаться то мучного, сладкого и алкоголя, питаться овощами богатыми клетчаткой, соблюдать дробное питание, раз в неделю устраивать кефирный разгрузочный день.

За 9 дней можно похудеть на 6 килограммов.