Главная / Дети / Тучные сидячие дети

Тучные сидячие дети

Тучные дети

Тучные дети

Ожирение у детей является одним из вопросов, который вызывает наибольшую обеспокоенность. Увеличение веса и ожирение у детей, например, в России увеличились на 35 процентов в среднем за последние годы. В то время как чрезмерное и нездоровое питание, кажется, основной причиной избыточного веса и ожирения, мы должны также рассмотреть такие аспекты, как образ жизни и физическая активность наших детей.

Все больше и больше специалистов и учреждений работают по данной серьезной проблеме со здоровьем и консультируют, как хорошо питаться в семье и в школе. Чтобы избежать риска, что наши дети могут получить ожирение, мы должны быть осторожны, так как в первые годы детства часто закладываются основы правильного питания, которые закрепляются в последующие годы.

Большая часть свободного рациона наших детей часто ассоциируется с употреблением нездоровой пищи, состоящей из жиров и сахаров. И часто родители должны быть против такого избыточного и неконтролируемого потребления, поскольку, в конечном счете, они несут ответственность за питание и образование детей.

Мы должны научить их питаться сбалансированно и употреблять калории соразмерно их повседневной деятельности. Здесь даже идеальная диета не так важна, как то, чтобы научить ребенка не потакать своим прихотям в еде.

Тучные дети

Тучные дети

Ошибочно давать детям самим выбирать пищу, поскольку они предпочтут сладости, сок или стряпанные изделия… наша обязанность заключается в том, чтобы показать широкий спектр здоровых продуктов, таких как, например, банан, бутерброд с колбасой или сыром, йогурт, типичный домашний пирог или хлеб с шоколадом на закуску.

В то время как чрезмерное и нездоровое питание кажется основной причиной избыточного веса и ожирения, мы должны также рассмотреть и темп жизни наших детей.

Я помню, когда мы были маленькими, мы бежали в школу, потому что выходили из дома поздно; теперь дети туда не ходят сами, а родители отводят их туда перед работой; мы играли на улице или в парке, недалеко от нашего дома, используя большое количество физической активности, например, играли в футбол, прыгали на скакалке, играли в прятки с другими детьми из нашего района. В настоящее время эта тенденция изменилась. Хотя наши дети все еще имеют желание двигаться, родители больше не разрешают им играть на улице без их контроля, поэтому они выбирают все более индивидуальные и сидячие игры, которые не создают проблем, а дома — это обычно пассивный отдых или видеоигры, или просмотр телевизора.

Отсутствие физической активности кажется еще более фундаментальной причиной, потому что увеличение избыточного веса и ожирение в детском возрасте, конечно же, нельзя будет исправить и в зрелом возрасте. Это очень серьезное заболевание, которое во многих случаях ухудшается и сохраняется в течение молодости и зрелости. Это может иметь серьезные последствия, как на физическом, так и эмоциональном уровне: тучные дети являются жертвами своих сверстников, имеют чувство неполноценности или часто впадают в депрессии. Не позволяйте этому случиться!

Именно поэтому мы и настаиваем на создании здоровых привычек, как и на практике спорта. Возможно, вы сможете приложить усилия, чтобы 2-3 дня в неделю бегать вместе с вашими детьми, ездить на велосипеде, играть в теннис, танцевать или просто гулять пешком… Профилактика ожирения наших детей гораздо больше зависит от нас, чем от государственных учреждений!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Определение заболеваний по фото

Определение заболеваний по фото

Правительственные ученые разработали Facemapper, способные обнаруживать редкие заболевания на одной фотографии. Мы ...