Главная / Дети / Питание малышей вегетарианцев

Питание малышей вегетарианцев

Питание малышей вегетарианцев

Питание малышей вегетарианцев

Вегетарианство является добровольным отказом от продуктов животного происхождения. На данный момент есть несколько его типов:
1. Лактоововегетарианство – это потребление не только растительной еды, но и яиц и молочных продуктов;
2. Лактовегетарианство – данное питание предусматривает не только растительную пищу, но и молочную продукцию;
3. Полное вегетарианство – использование только растительной пищи.
Вегетарианство для детей может быть по разным причинам: начиная от веры родителей, их личных предубеждений, и заканчивая восприятием самого ребенка к той или иной пищи. В том или ином случае, если ребенок стал вегетарианцем, то следует знать некоторые нюансы о его правильном и качественном питании.
Для малышей среднего и раннего возраста лучше отдавать предпочтение лакто-ововегетарианскому рациону, которое позволяет применять молоко и вытекающие из него продукты, а также яйца, так как такая диета позволяет организму получать белок.

Питание малышей вегетарианцев

Питание малышей вегетарианцев

До 6 месяцев, если имеется возможность, малыша следует кормить практически только молоком матери. В нем присутствует все необходимое для развития и роста ребенка. Если грудного молока, по каким-либо причинам нет, то малышу стоит давать специальное питание или заменители молока.
Когда подойдет время введения прикорма, можно давать ребенку тофу в виде пюре, вареные яйца, творог, молочные и соевые йогурты. В 4-5 месяцев, постепенно в рацион ребенка добавляют овсяную, рисовую и гречневую каши, пюре из овощей и так далее.

Необходимым условием в получении всех важных микроэлементов является употребление фруктов и овощей. Это могут быть как свежие, так и обработанные продукты. Нужно помнить, что витамины в питании детей очень важны.

В момент приготовления вегетарианских блюд для малыша можно в небольшом количестве применять морскую соль, в которой содержится много йода. Кальций, нужный для полноценного развития костной системы, есть в молочной продукции, кунжутных семенах и бобовых. Последние нужно вводить в питание малыша не ранее трехлетнего возраста, так как они тяжелы для желудка.
Отличным источником витаминов и аминокислот, нужных для нормального развития малышей вегетарианцев, являются оливковое, льняное и соевое масло, семена льна, орехи. Их можно использовать в качестве добавок в салаты, а орехи давать так.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Определение заболеваний по фото

Определение заболеваний по фото

Правительственные ученые разработали Facemapper, способные обнаруживать редкие заболевания на одной фотографии. Мы ...