Главная / Дети / Летнее закаливание детей

Летнее закаливание детей

Летнее закаливание детей

Летнее закаливание детей

Сегодня существует очень много методик закаливания. При этом все специалисты сходятся в одном: лучше всего начинать закаливание ребенка летом, тогда и зимой проблем со здоровьем будет меньше.

Город всегда был и будет нездоровой средой, где человеку ежедневно приходится противостоять воздействию не только вредных микроорганизмов и вирусов, но и антропогенных факторов, таких, как загазованный воздух, электромагнитное излучение, далеко не чистая питьевая вода. И если взрослые люди уже имеют иммунную защиту, то дети в городе постоянно болеют, теряют силы, быстро устают. Что же делать? Ответ прост — проводить для малышей летнее закаливание!

Прежде всего, постарайтесь хотя бы на месяц ежегодно вывозить ребенка за черту города. Не обязательно приобретать путевки в дальние страны, достаточно просто пожить с малышом на даче или в деревне. Перефразируя известного педиатра Комаровского, можно сказать, что оптимальный отдых для ребенка летом — это дача, постоянное купание в надувном бассейне, куча чистого речного песка и никаких ограничений в играх на открытом воздухе.

Летнее закаливание детей

Летнее закаливание детей

Еще один способ мягкого закаливания: на время загородного отдыха снимайте с ребенка обувь, пусть он ходит по земле голыми ножками. Многие люди недоумевают, какая польза от такого мероприятия? Все просто, ведь наши ступни — система взаимодействия организма с окружающей средой. Небольшие перепады температуры запускают в работу иммунную систему человека. Особое значение имеет и мягкий массаж активных точек, расположенных на ступнях. Педиатры уже располагают многолетней статистикой, подтверждающей, что дети, ходящие летом без обуви, значительно меньше болеют в осенне-зимний период.

Зимой совсем не хочется лезть в холодную воду. Другое дело — жаркое лето, когда мы все мечтаем погрузиться в приятную прохладу. Воспользуемся этим, начнем практиковать контрастный душ и обтирание для закаливания детей. Сначала разница в температуре должна быть минимальной, увеличивать ее надо постепенно. После душа тщательно оботрите ребенка полотенцем.

Все дети любят мороженое. И не все взрослые знают, что этот продукт — идеальный вариант летнего закаливания. Выбирайте для ребенка жирные сорта, например, пломбир, избегайте употребления в пищу молочного мороженого. Не давайте мороженое сразу из морозилки, пусть оно постоит в тепле хотя бы несколько минут. Ну и, конечно, научите малыша лизать рожок, а не кусать его. Применяя эти правила, вы превратите мороженое из опасного врага здоровья в союзника.

Лето — лучшая пора для закаливания. Берегите своих детей, пусть они будут здоровы и счастливы!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Определение заболеваний по фото

Определение заболеваний по фото

Правительственные ученые разработали Facemapper, способные обнаруживать редкие заболевания на одной фотографии. Мы ...