К сожалению, от простуды никто не застрахован, как зимой, так и летом. Особенно часто простужаются наши дети – то сквозняки жарким летом, то холод зимой. Что же делать родителям?

Насморку нет!

В сезон простуд перед выходом мажьте нос ребенка оксолиновой мазью – она убережет слизистую от воздействия бактерий и вирусов. Вернувшись, домой, прополощите горло подсоленной теплой водой. В сезон эпидемий старайтесь реже ездить в общественном транспорте, ходить в кино. В общем, бывать там, где велика вероятность «подхватить» инфекцию. Сделайте ребенку «амулет» из зубчиков чеснока и подвесьте на шею.

Укрепите иммунитет

Закаливание. Можно по утрам обливать ребенка водой, постепенно понижая ее градус. Главное, чтобы после любых водных процедур, ребенок вытирался насухо и выходил на улицу с сухой головой.

Прогулки – чем больше ребенок гуляет на свежем воздухе, тем крепче его иммунная система. Необходимо, чтобы ребенок даже при самой сильной школьной нагрузке гулял по часу-полтора в день.

Питание – ребенок должен получать все необходимые вещества. Поэтому так важно, чтобы в его рацион входило мясо, рыба, овощи и фрукты.

И не забывайте про витамины. Чтобы поддержать иммунитет, детям просто необходимо принимать витамины и иммуностимуляторы.