Главная / Дети / Фрукты для детей

Фрукты для детей

Фрукты для детей

Фрукты для детей

Здоровье ребенка безусловно в первую очередь зависит от того, чем мы его кормим. Поэтому очень важно, чтобы в рацион питания были включены фрукты. Ведь в них, как нигде, содержится огромное количество полезных веществ, витаминов и минералов, которые необходимы для развития малыша. Но при всей полезности фруктов возникает вопрос, какие фрукты для детей полезней, наши или экзотические.

Сначала нужно вводить в рацион ребенка фрукты, выращенные у нас. Идеально для этого подойдут яблоки и груши. Они относятся к продуктам с гипоаллергенными свойствами. Яблоки содержат витамины С, В1, В2, Р, Е, каротин и минералы (калий, железо, марганец, кальций), а также природные сахара, органические кислоты.

Фрукты для детей

Фрукты для детей

Груши богаты витаминами С, B1, Р, РР, каротином  (провитамин  А), которые необходимы для гармоничного роста и развития ребенка.  Наличие дубильных веществ в груше помогает лечить расстройства кишечника. Лучше будет, если они будут выращены на дачном участке. И лишь только потом можно вводить в рацион цитрусовые фрукты и ягоды. Лучше отдать предпочтении сезонным фруктам. А в зимнее время использовать сушеные или консервированные.

Вводить в рацион фрукты для детей надо постепенно, начиная с 50 граммов в сутки постепенно увеличивая до 100-150 граммов.

 

1 комментарий

  1. Все-таки заморские экзотические фрукты также очень полезны, так как они имеют уникальные вещества и витамины, как к примеру, ягода асаи, которая считается лидером по концентрации антиоксидантов, которые являются залогом здоровья, красоты и сохранения молодости.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Определение заболеваний по фото

Определение заболеваний по фото

Правительственные ученые разработали Facemapper, способные обнаруживать редкие заболевания на одной фотографии. Мы ...