Главная / Дети / Дневной рацион кормящей матери

Дневной рацион кормящей матери

рацион кормящей матери

рацион кормящей матери

Грудное вскармливание – это лучший рацион питания для вашего карапуза. В грудном молоке идеально подобраны все полезные вещества и микроэлементы. Сбалансированное меню матери является фундаментом к успешному выкармливанию грудничка.

Во время лактации материнский организм, прежде всего, использует свои запасы питательных веществ для выработки молока, а потом уже для себя. Сбалансированное питание в период лактации обеспечивает рост вашего грудничка и предотвращает истощение организма матери.
Придерживаясь, не сложных рекомендаций вы обеспечиваете себя и вашего малыша полноценным сбалансированным питанием.

Во время вскармливания грудью женщине рекомендуется потреблять в еде чуть-чуть большее количество калорий, так как организму необходимо затратить большее количество энергии и питательных веществ для обеспечения выработки молока и сохранения собственного здоровья.

рацион кормящей матери

рацион кормящей матери

Основные изменения порций потребления еды в период кормления грудью:
— Употребление белковой пищи кормящей матери не возрастает. Излишества таких продуктов оставят не эстетичный след на теле матери (увеличение веса).
— Количество жирной пищи остается неизменным. Излишества жирной пищи может сказаться на самочувствии вашего малыша (вздутие животика, колики).

Исключением остаются полиненасыщенные жирные кислоты. Они играют важную роль в правильном развитии серого вещества мозга и сетчатки детского глаза.
— Во время лактации организм матери нуждается в большем количестве витаминов и минералов.
— Суточная норма продуктов кормящей матери должна быть увеличена на 500 ккал . Именно такое количество энергии необходимо для выработки организмом 750 мл молока ежедневно.
Помните, залогом здоровья вашего ребёнка является качество вашего молока!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Определение заболеваний по фото

Определение заболеваний по фото

Правительственные ученые разработали Facemapper, способные обнаруживать редкие заболевания на одной фотографии. Мы ...