Главная / Дети / Чем заменить сахар для ребенка?

Чем заменить сахар для ребенка?

заменить сахар для ребенка

заменить сахар для ребенка

Мы всегда пытаемся по максимуму оберечь от негативных воздействий окружающей среды наших детей. Но задумывались ли вы когда-нибудь, сколько сладостей съедают наши малыши и насколько им это полезно? Часто поднимается вопрос количества сахара, который попадает в руки нашим деткам. Ведь его избыточное количество вредно для растущего организма и найти его можно не только в сахарнице, но и практически во всех продуктах. Основным источником являются сладости, но на сахар можно с легкостью напороться и в сосисках или хлебе.

Если попытаться высчитать объем съедаемого сахара вашим ребенком в год, то это будет примерно 20 ложек. Это может предшествовать лишнему весу, кариесу, диабету.

Полностью избавить ребенка от сладкого не получится, а нужно ли это делать? Можно просто приучить ребенка к полезным сладостям. Они, как правило, содержатся в орехах, овощах и цельнозерновом хлебе. Важно в первую очередь исключить из рациона ребенка белый сахар.

заменить сахар для ребенка

заменить сахар для ребенка

Соки рекомендуется вообще водой разводить, чтобы разбавить концентрацию подсластителей, а на прогулку брать морс или воду без газа. Великолепной альтернативой вкусняшкам являются фрукты, а конфеты с легкостью заменят сухофрукты. Как известно, многие сухофрукты обрабатывают серными соединениями, но в итоге они наносят маленькому организму намного меньший вред, чем леденцы. Если задаться целью, то в принципе можно заменить абсолютно все продукты на более низкие по содержанию сахара, либо вообще без него.

Контролировать количество сахара проще всего, когда сами готовите. В выпечке меньше всего добавок в дрожжевом тесте. В сочетании с творогом либо медом изделия из дрожжевого теста будут прекрасным полдником. Так же прекрасной идеей будет приготовление овсяного печенья. Обязательно подумайте, стоит ли покупать варенье и джемы.

Ведь все это можно легко приготовить из дачных фруктов, да и сахара, само собой, положить гораздо меньше. А еще лучше просто заморозить ягоды и потом добавлять в йогурты, делать морсы и фруктовые пюре. Для разнообразия можете смешать фрукты со льдом и сахаром, получится очень интересно. А вот если переложить в стаканчики из-под йогурта и поставить в морозилку — через несколько часов у вас будет великолепное мороженное.

Лишь вы, родители, можете корректно сформировать вкусы вашего ребенка, но важно помнить о том, что малыш берет с вас пример, и если именно вы будете ему примером, то проблем быть не должно.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Определение заболеваний по фото

Определение заболеваний по фото

Правительственные ученые разработали Facemapper, способные обнаруживать редкие заболевания на одной фотографии. Мы ...